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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
不怕荒年，就怕靠天；不怕活路多，只怕你过拖；不怕活路忙，只怕没计算
不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。
芒种现蕾，带桃入伏。
雨后生东风，未来雨更凶。
白土掺黑土，一亩顶二亩。
乌鸦哑声叫，大雨要来到；乌鸦叫声响，将有风一场。
稻怕枯心，树怕剥皮。
当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。苏格拉底
山高一丈，水冷三分