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爹娘养身，自己长心
十八天一抓，十八天开花，十八天结实，十八天归家
做事不要拖后。
居者载载，行者无埋
风急雨落，人急客做
针不离线，线不离针。
跟好人学好人，跟燕子学飞禽
【一人难挑千斤担，众人能移万座山】
21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
春打黄昏，冬打五更。