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不磨不炼，不成好汗。
今冬雪不断，明年吃白面。
要想求知，就得吃苦。
缺苗虽补全，高低不一般。
雨中公鸡叫，霎时天晴了。
28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
不怕奸，只怕难
荷叶团团团似镜，菱角尖尖尖似锥
吃不得是饿不够，累不得是苦不够
向阳荔枝，背阳龙眼