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32练武不活腰,终究艺不高:腰为周身之主宰,腰活则周身灵活,腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调,所以俗话说:腰为一身之轴。腰功扎实,达到“腰如蛇行”的程度,翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础,象指上打下,虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
七月核桃,八月梨,九月柿子上满集(农历七、八、九月分别是核桃、梨、柿子的收获期)。
夜夜刮大风,雨雪不相逢。
旅有好旅伴,不觉行程远。
要儿自养,要谷自种
嘴上喊得再凶,也是鸡毛打钟。
卒子过河能吃车马炮
过五关斩六将,过得桥去抽落板
兵可千日而不用,不可一日而不备
观虎吃食,有损无益