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耕浅划破皮，耕深拉断犁（指黄板土）
27内练精气神，外练手眼身：这条谚语是从武术的六合真义着眼的，这里所讲的六合真义，是指内三合，外三合。精气神为内三合，手眼身为外三合。中医认为，精气神为人身三宝。精气神不断互相转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。所以谚语提出要“内练精气神”。外三合指手眼身三者的统一。武术动作是用手眼身完成的。手眼身的锻炼是精气神锻炼之“形”，之“表”。六合真义便是指由外三合之表而至内三合之里，由外三合之形
蜘蛛结网天放晴。
未晚先投宿，鸡鸣早看天
土加沙，沙加土，一亩顶上几十亩
天威不违颜咫尺
急雨易晴，慢雨不开。
Nonearesoblindasthosewhowon'tsee.
徐娘半老，风韵犹存
粥越煮越烂，力越练越强